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@高三學子,這個春天,我們與你同行

導言
2020年注定是不平凡的一年。突如其來的疫情使高三的同學們度過了一個特殊的春節和較長寒假。面對高考和疫情的雙重壓力,也許你會焦慮,不安,甚至恐慌。但請記住,沒有一個春天不會到來,我們一直和你在一起!為你加油,給你鼓勵!在你的拼搏和親人們的期許里,我們終將相聚在收獲的季節。

當高考遭遇疫情

教育部關于做好2020年普通高校招生工作的通知 | 文件

2020年普通高校招生工作要以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,深入貫徹黨的十九大和十九屆二中三中四中全會精神,全面落實全國教育大會精神,貫徹黨的教育方針,選拔和培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。深入落實《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》……

教育部印發指導意見 疫情防控期間做好高校在線教學組織與管理工作

國家中小學網絡云平臺升級 | 心理援助熱線平臺全天候服務

給全國中小學生在疫情防控期間居家學習生活的建議

樹立信心,共克時艱

省招辦致高三考生

疫情危急時刻,是我們的醫務人員、部隊官兵、公安干警,以及奮斗在前沿一線的各界人士,冒著生命危險與病毒殊死搏斗,維護人民群眾的健康和社會安寧,他們是最可愛的人。[詳細]

在這段特殊的日子里,親愛的同學,你會更加懂得“人與自然是生命共同體”的意義,在自然面前,每一個生命因獨特而彌足珍貴。[詳細]

我們是普通人,我們也是戰士。親愛的同學們,讓我們胸懷勇氣和愛,去面對世界,請相信,由內心生發的堅強足以凝聚成穿透一切艱難的磅礴力量。[詳細]

東風解凍,蟄蟲始振。氣象學上的“春天”已然來臨,我們相信,社會學意義上的“春天”也越來越近了……親愛的同學們,請以“只爭朝夕,不負韶華”的意志奮力前行,備戰高考,也磨煉心性。[詳細]

高校來信,請查收!

一年之計在于春,這個春天,卻是所有人意想不到的模樣。這風瀟雨晦,與每個人息息相關。我希望你,共情而不傷情,見疫而能智為……[詳細]

惜光陰百日猶短,細安排一刻也長。2020年高考倒計時已開啟,在這個特殊的時期,希望你們能積極調整心態,迎接挑戰,在自主學習與獨立思考中,掌握科學知識,提高內在素質,錘煉過硬本領……[詳細]

人生無進退,天地寬窄間。同學們,面對新冠病毒肺炎疫情,希望你們增強疫情防護意識,保持積極樂觀的心態,科學合理的安排作息,堅持學習不放松。[詳細]

或許你會焦慮、浮躁、甚至不知所措請一定要堅定信念,記住保持良好的備考心態乃重中之重。“不忘初心,方得始終”,夢想就在前方,懷抱美好憧憬,奮勇向前,夢想定不負卿。[詳細]

道阻且長,行則將至

如何有效學習?如何緩解焦慮?
新型冠狀病毒肺炎疫情當前,為了戰“疫”勝利,每個人都要貢獻自己的力量。對高三學子來說,首先要做的,就是安心呆在家里,少出門,不聚集。其次是配合學校安排,做好延期開學的準備。在延期開學的這段時間,如果可以調整好心態,運用恰當的復習策略,不僅可保持現有學習優勢,甚至會實現彎道超車。
照顧好自己的情緒是第一免疫力。在疫情期間,人的自身免疫能力極為重要,而一個人免疫系統的強弱與情緒的關系非常密切。疫情期間,人會產生一些焦慮和緊張的情緒是正常現象,在面對它時要保持一種開放接納的態度。要明白,這種焦慮是當前特殊情形下的正常的反應,對它要保持一種開放接納的態度,以免引發更多的焦慮。
很多家長親朋,原來幾乎不怎么關注孩子;孩子升入高三以后,突然表達各種關心,有的父母在孩子高三下學期,在家連大氣都不敢出,生怕影響孩子的學習。父母的這些舉動是善意地想要為孩子創造更好的學習條件,但在孩子的眼里,這樣只會讓他們感覺到壓力——覺得如果高考考不好會對不起他們。
靜下來,往前走,你能贏!
高三學生面對高考和疫情的雙重壓力,如何避免負面情緒在日趨枯燥的居家生活中發酵,如何接納并調整好自己的情緒?也許你會說:道理我都懂,可我的消極心理就是去不掉。親愛的孩子,想法在你腦海、情緒是你心理體驗,怎么能輕易去得掉呢?既然情緒是我們自己的,那我們就帶著它一起前行,用行動調整情緒。
決定一個人最終高度的,往往并非起點,而是拐點,機遇就在拐點。它什么時候出現?我們也許不能馬上就看到,就像此次“新冠疫情”的防控,舉全國之力,英雄的醫護人員“逆行”疫區……孩子們,你只管一直往前走,走過泥濘沼澤,走過孤獨深淵,走到足以強大到任何風雨都吹不倒,就會走到柳暗花明,走到繁花盛開。
很多同學發現,在家里面自己學習毫無效率,好不容易翻開書,看了半個小時就再次倒下了。還有一些同學有整點強迫癥,一看時間8點45,“要不我9點再開始看書吧。”過了一會再一看,9點05了,又想等到9點30,結果遲遲開始不了。給大家分享幾個提高自制力的小方法,讓大家能夠在家工作和學習快速地進入狀態。

艱難困苦,玉汝于成

有一句話說:種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。人生需要努力的時間還很長,現在開始,不算早,但是也并不晚。[詳細]
如果你偏科能偏出核心優勢,并不是什么壞事。不過這種情況比較少,更多的同學是優勢科目相對優勢,弱勢科目真的弱勢。[詳細]
“刷題”過程中一定要有教材的陪伴。 在“刷題”出現錯誤的時候、知識點有遺忘的時候、題目不會做的時候,我們就可以翻開教材,對照相應章節的基本概念……[詳細]
高三復習到了某個階段,學習效率開始下降,學習成績緩步不前甚至有下降的趨勢,這就是到了學習的“高原期”。出現學習“高原期”的原因很多,不能一概而論……[詳細]
不管是主動學習還是被動學習,很多學生選擇開“夜車”,其實是出于一種焦慮心理。覺得自己還有很多知識要點沒掌握,晚上加餐才能補上知識漏洞。[詳細]
熵理論源于物理學,常被用于計算系統的混亂程度。熵增是自發的,意味著事物都會自動由有序趨向于無序;熵減通常則是非自發的,熵減即有序。[詳細]

春日已至,花開可期

聽聽學長怎么說
高二的時候讀八月長安的《時間的女兒》,看到一句話,“高考哪怕就是個小土坡,一旦橫亙在你面前,只要距離足夠近,都能遮擋掉你大部分視野”。那時候常常化用這句話來寫作文,寫在一時的逆境前人的脆弱,寫長遠目光與追求的重要意義……對高考感到“害怕”和鴕鳥式的逃避讓我并不敢正視高考……
百日沖刺才剛開始,剛開始,我就已經背負枷鎖,被沉重的心理負擔所裹挾。身邊的臨考氛圍越濃,我的內心越是焦灼,甚至嚴重到出現持續性失眠的狀況。處在情緒崩潰邊緣的我開始尋找方法來排憂解壓,由此做過很多嘗試,也踩過不少坑,為了讓大家少走彎路,我將幾種于我有效的方法做了記錄。
百日誓師大會后,班里的氣氛突然變得很緊張。我的心情也被“太期待進步,可結果太不明顯了”的事實所困擾。這影響了我的復習節奏,使我從高三上學期就沿襲下來的學習計劃再也無法按部就班下去了。因為我總感覺雖然同樣是在復習,但成果大不如前,收效甚微。為了盡快調整學習狀態,我在老師的建議下,開始調整復習計劃。
聽聽老師怎么說
基礎比較一般的同學,翻開復習資料的目錄,一節一節往下看,看能不能回憶出每一節到底有哪些重要的公式定理。回憶得出,就在筆記本上邊按照復習資料章節的順序往下寫,回憶不出來,就翻開課本或者復習資料,看一看,盡量能多一些理解。[詳細]
語文素養并不等同于語文分數,只要復習策略應對得當,在高三后期復習之中,依然可以打造語文學科的不朽傳奇。1.對照考綱說明,梳理板塊框架。對于高考這場硬仗而言,這里的“彼”即指“考試內容”。[詳細]
針對高考的新形勢和新特點,對于高三數學的后期備考,必須大膽變革和創新,以思想方法、解題策略和應試技巧為主線,打破知識結構的先后順序,打破守舊的數學備考策略,真正把方法學到手,提高學生的綜合能力與應試技巧。[詳細]
最后這一個時期,是英語高考備考的關鍵階段。主要針對高考各試題類型進行專項訓練,重在方法指導,系統歸納題目類型特點,優化提升解題得分能力,提高學生用英語獲取信息、處理信息的能力。[詳細]
物理第一輪復習中,學生要掌握的是基本概念、基本規律和基本解題方法與技巧。要訓練自己對物理情景在腦海中再現的能力。可以說,一旦你可以將物理題目中的描述轉化成真實準確的場景,你的物理學習就會提升到一個更高的層次。[詳細]
研究考試大綱,循綱務本。考綱和考試說明是備考的指南針,認真研究考綱和考試說明,可增強日常復習的針對性和方向性,避免盲目備考,按方抓藥,弄清楚高考檢測什么,檢測的價值取向,高考的命題依據。[詳細]
距離高考愈來愈近,生物后期的復習備考在本著回歸大綱的同時還應“夯實基礎,突出主干;突破疑點,重復變換;重視訓練,能力凸顯”為指導思想,完善知識網絡,達成知識重組,進而實現學科知識廣泛整合的目標。[詳細]
政治考試主要以大量的熱點問題為載體進行命題,但一些次熱點問題也同時會出現在試卷中。因此,在一輪復習中,兩者要兼顧。在高考政治試題中,綜合測試部分只占到整個試卷分值的20%,單科知識仍占考試的主體。[詳細]
近幾年來,歷史考試的趨勢主要有以下幾點:1.題型固定。2.政治史、經濟史、文化史內容兼顧,政治史內容比例最高,次為經濟史,再為文化史。3.記憶要求降低,能力考察突出。4.由圖入史、因文入圖,圖文聯系緊密。5.現實熱點穿插在題中。[詳細]
高三地理學習與復習的內容多而雜,而且很多基礎知識和基本技能又分散覆蓋在初高中的教材中。往往是學了新的,忘了舊的。如何做好高三地理的學習與復習,是同學們要面臨的重要問題。[詳細]
編輯:劉京艷
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